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扬州，江苏省辖地级市，是江苏长江经济带重要组成部分、南京都市圈成员城市和长江三角洲中心区城市。是世界美食之都、世界运河之都、东亚文化之都、首批国家历史文化名城和具有传统特色的风景旅游城市 ，素有“烟花三月下扬州”的美誉。
扬州位于江苏省中部、长江与京杭大运河交汇处，有江苏省陆域地理几何中心（扬州高邮市）之称，有“淮左名都，竹西佳处”之称，又有着“中国运河第一城”的美誉；被誉为扬一益二、月亮城。建城史可上溯至公元前486年 ，中国大运河扬州段入选世界遗产名录；扬州列入中国海上丝绸之路。扬州是南水北调东线工程水源地、联合国人居奖获奖城市、全国文明城市、中国温泉名城、国家园林城市、国家森林城市。
每到夏季，瘦西湖开放夜游时，可以欣赏亮了灯的亭台楼阁，和倒映在湖中的月影。·
扬州瘦西湖温泉度假村坐落于风景如画的瘦西湖畔，总占地面积13万平米。度假村集温泉养生、住宿、餐饮、商务会议、休闲娱乐为一体，为游客量身打造绿色健康方式。
度假村内功能产品完善，有精心设计的各类健康客房，有同时容纳800多人的中西式自助餐厅，有68个型态功能各异的温泉泡池，有多种修身养性的SPA疗程，有量身定制的健康管理计划；其中，商务会议场所、休闲商务设施、运动娱乐设施等一应俱全，是休闲度假、保健康复、舒缓压力,召开高端会议和举办各类商务活动的最佳场所。
大朋友小朋友们都爱的主题乐园。萌宠动物园里有20多种可爱的小动物，小矮马、梅花鹿、孔雀、柯尔鸭......孩子们可以与之亲密互动拍照留念，还有卡丁车、彩虹滑道、高空滑索、碰碰车等40个项目。坐上“扬州首列大型网红观光火车”——梦幻奇遇号，96座，超大、超梦幻，一起来感受千与千寻的世界。
天乐湖温泉水取自地下2530米地底深处。温泉区设计精细，布局优雅，注重品位。室内有SPA、水疗、儿童戏水池及游泳池，室外泡池27个，其中包括红酒泡池、中药泡池、鱼疗泡池、玫瑰花浴等特色泡池。泡池分布在风景优美的湖边，泡池周围竹林环绕，间距私密，玲珑雅致，所有温泉池都具有观景功能
天乐湖拥有完备专业拓展培训场地，可同时容纳千人拓展，更有多项免费团建道具提供使用。
高邮湖跨江苏省高邮市、宝应县、金湖县与安徽省天长市，属淮河流域，淮河入江水道穿湖，终达长江。水域总面积为760.67平方公里（平水面积），仅次于太湖，洪泽湖，为江苏省的第三大湖。
高邮湖属迹洼地型湖泊，水面宽广，环境优美，物产丰富。高邮湖大闸蟹、高邮湖龙虾是著名的品种之一，鱼虾的产量也很大。高邮湖是天长水路唯一的入江通道。在，龟、虾、蟹等水产品丰富，亦以产鸭著名。
地处金湖县闵桥镇东南部高邮湖畔，总面积12000亩，是全球面积最大、品种最全、花期最长的观荷赏莲园，全国农业旅游示范基地、国家水利风景区、中国荷文化传承基地，2017年9月，被评为国家AAAA级旅游景区。荡内是铺天盖绿的万亩荷田，荡外是烟波浩淼的高邮湖，这一独特的地理位置形成了荷花荡独有的自然生态风光。2017年9月，荷花荡正式获批国家4A级景区。
景区，总占地面积约12000亩，是全国优选旅游项目、2018年江苏省重点旅游项目。景区位于银涂镇，地处两市（淮安、扬州）三县（宝应、高邮、金湖）交界，在高邮湖与宝应湖之间，主要依托水杉、芦苇荡和水上兵马俑等自然奇观优势，以“自然生活，从林开始”为旅游形象定位，以白鹭和水杉热爱的森林为建设理念，共建有田园牧歌、树屋部落、清境江湖、活力森林数十个景点
环高邮湖国际自行车赛诞生于2010年，是高邮三大户外品牌赛事之一。永久固定举办地设在江苏省高邮市举办，永久固定环湖自行车赛道高邮运河西堤风光带、高邮湖特大桥及沿高邮湖公路。是由高邮市人民政府、江苏省体育局与扬州市体育局、江苏省体育竞赛管理中心共同打造的年度国际性自行车品牌赛事。环湖赛全程200公里，是国内业余自行车赛中越野赛道最长的赛事之一。一般在每年的4-6月举办。
横渡高邮湖游泳赛诞生于2000年，是高邮三大户外品牌赛事之一、也是高邮市人民政府、江苏省体育局竞赛管理中心、高邮市体育局打造的群众性品牌体育赛事，也是高邮定期举办的一项具有地域品牌的全民健身活动。横渡高邮湖游泳赛是高邮市着力打造的一项品牌全民健身活动，已连续成功举办八届横渡高邮湖游泳赛，此次规模达到650人以上，为历届之最，已属大型赛事。
2014年高邮大运河半程马拉松赛获国家体育总局和中国田协认可。在中国举办马拉松赛的县级城市中，高邮位居国内前二。赛事诞生于2012年。
高邮大运河半程马拉松赛是高邮三大户外品牌赛事之一；也是高邮市每年度的重大体育赛事之一；也是高邮配合大运河申遗的一项重要体育活动；也是扬州的第二项半程马拉松赛事；也是由高邮市人民政府、江苏省体育局与扬州市体育局、江苏省体育竞赛管理中心共同打造的年度区域性半程马拉松品牌赛事。永久固定举办地设在江苏省高邮市举办；永久固定马拉松赛道高邮运河西堤风光带。
宋夹城体育休闲公园位于蜀冈-瘦西湖风景名胜区的核心地带，北临保障湖、汉陵苑，南接瘦西湖温泉度假村，西与瘦西湖景区无缝对接，是扬州最大的一座集生态、休闲、运动、文化于一体的全民体育休闲类公园，也是扬州首个中央生态活力中心(CEAD)，年接待游客量超200万人次，为国家AAAA级景区。
公园体育旅游设施丰富，拥有篮球场、网球场、笼式足球场、羽毛球场等。2017年，宋夹城跑步线路入选“江苏最美跑步线条环彩塑胶步道:蓝色游步道、绿色竟走步道、红色骑行步道。步道健身功能各异，为不同需求者提供多样化的选择。3条步道依据宋夹城地势环境科学合理设置，围绕整个景区公园而设，同时多路段沿保障湖边，优美的绿化环境和水环境让热爱跑步的运动爱好者们在健身的同时，也能充分感受到魅力无限的景区风光。
体育休闲公园在设计时以最少的人为干预获得最大的生态社会效益，整个公园都是开敞的，其内的建筑、构筑物都是可逆设计。方案初步在体育休闲公园内布置了全民健身项目（包括室外篮球、网球、笼式足球、自行车环道、室内乒乓球等）、市民休闲活动项目（如露天文化音乐台、室外婚庆活动广场等）、团体活动项目（如龙舟、户外拓展运动等）、休闲娱乐项目（如宋文化餐厅等）、还可作为电视台外景活动的理想取景地。
江苏扬州宝应湖国家湿地公园位于江苏省扬州市，西依宝应湖，东临京杭大运河，依林傍湖，环境优美，交通便捷。具有“水、绿、野、趣”四大主题和“水、岛、林、鸟”等生态要素，是绿色健康休闲旅游与农业观光的绝佳目的地。园内林木众多，水网密布，天蓝、水清、地绿，是一块难得的原生态净土。园区内现有林地近3000亩，其中40年生的水杉成片林达2200多亩，被誉为“苏中第一森林大氧吧”。
景区坚持以生态旅游为主导，集林下经济、湖荡观光、休闲康养、民俗采风、素质教育、野营拓展、体育健身等多功能于一体，2022年，获评江苏省体育服务综合体。
路线公里。从东关古渡起，沿着泰州路一直向南，途经吴道台宅邸、1912街区，直达文峰寺。
沿途看点：文峰寺、通江门、1912街区、康山文化园、普哈丁墓、东关古渡等。
推荐理由：沿古运河段，跟着自己的脚步，欣赏千年古运河和扬州城市的千姿百态。
推荐理由：漫步于小秦淮河边，尽享清风徐徐、柳叶飘飘之江南韵味。对于喜欢浪漫文艺的徒步爱好者来说，再合适不过。
安静安详中的清幽古韵线公里。从盆景园出发沿着护城河，经过冶春茶社、御马头、天宁寺、史公祠等，最后到盐阜路路头。
盆景园、花鸟市场、冶春茶社、天宁寺、史公祠、个园、工艺坊、准提寺、神在堂等。
护城河沿河小道广布花木、亭榭假山，沿途还有诸多扬州特色的景点。徜徉在这条小道中，既能与古人来一场古今对话，也能在安静安详中享受清幽古韵。
线公里。从京杭之心出发，沿着文昌东路向东，经过李宁体育园往北，一直到达万福大桥。
京杭之心、城庆广场、扬州科技馆、李宁体育园、廖家沟城市中央公园、万福大桥。
推荐理由：走在这条路线上，你能感受到城市绿肺、城市氧吧带来的清新空气。这条线路是有氧运动的最佳选择。
推荐理由：仁丰里古街区鱼骨状街巷，长长的巷子两边鱼骨般整齐地排列众多古街巷，是体味扬州古城古街巷不得不去的一条徒步线路。
线公里。从东关街西头沿着东关街一直向东，中途绕道穿行个园花局里、馥园等，最后直达东关古渡。沿途看点：个园、武当行宫、东关古渡、汪氏小苑、东圈门、两淮盐运使司、壶园、街南书屋等。
推荐理由：“双东”以东关街、东圈门两条平行道为主道，是古城扬州传统文化特征保存最为完整的地区，也是体会扬州古城风情的首选之地。
▶建议时间：最好早上出发，空气很清新。▶骑行特色：既可享受自然风景，也不会错过扬州古典园林建筑。
▶路线：瘦西湖（东门）— 宋夹城体育休闲公园（西门）—长春路— 下马桥— 平山堂东路—汉陵苑— 平山堂东路—世界动物之窗
▶骑行特色：一路宽敞明亮。路边有湖有草地，惬意无比，能去汉陵苑博物馆瞧瞧，也能在路边草地休憩。市区段古运河休闲骑行路线：
骑行路线：从文峰塔起，沿运河东岸骑行，途经龙头关、康山文化园、柳叶桥、长生寺阁、东关古渡、麦粉厂到大王庙。往返约16千米，适合休闲、观景骑行，基本无难度。需要提醒的是，全程沥青路、卵石路、水泥路均有，道路1-3米宽不等。
▶骑行路线：高旻寺为起点，终点为瓜洲。往返约20千米，沿途以沙石路面为主，有部分沥青路面，道路宽度为1—2米，来往人不多，时速控制在10千里以下为宜。